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Suomi犬は、数千年前の独立した野生動物から、人間と共に暮らすことを好む仲間へと進化しました。犬の家畜化の歴史は、必ずしも長時間の一人の時間を支持するものではありません（品種や個体によって異なります）。一人でいることが最適な場合でも、一部の犬にとっては少し困難なため、その一人の時間の過ごし方は犬の精神的な回復力（レジリエンス）に影響されます。犬が一人でいる問題に陥りやすい傾向が強いほど、一人の時間をうまく乗り切るためには、より強いストレス耐性が必要となります。
ストレス耐性を低下させる要因には、罰に基づくトレーニング方法、繰り返される恐怖体験（週に一度の強制的な爪切りや他の犬とすれ違う時の恐怖など）、品種特有の行動を発揮する機会の不足（自由に走り回ることや刺激的な方法で食事をすることなど）、行動欲求の充足不足（噛むことや引き裂くなどの行動）、そして頻繁な環境ストレス（騒がしすぎる環境での生活など）があります。
ストレス耐性は部分的に遺伝的なものですが、環境によって大きく影響を受けます。始めるのに最適な方法は日記をつけることです。犬が日常生活で喜ぶ頻度と、失望や恐怖を感じる頻度を記録します。これは、普段あまり注意を払わない犬のさまざまな感情状態を自分自身が認識するための良い方法でもあります。喜びの回数を増やし、恐怖や失望を減らすことで、数週間のうちに犬はよりバランスの取れた状態になります。これらの変更は、犬の将来のためにも維持されるべきです。
現在の知見によれば、一人で過ごす時間のトレーニングは休息に基づくべきです。適切なトレーニングでは、犬はトレーニング全体を通して休むことができます。休息は健康で幸せな犬にとって自然なことであり、ある程度まで（実際には犬の休息の必要性が満たされるまで）神経系の休息が増加します。休息自体は犬にストレス耐性を要求しませんが、人間がいない状況での休息には、段階的に慣れさせる必要があります。
休息ルーチンの教育がリラックスに役立つ
犬の一人で過ごす能力は、休息に基づくべきです。この能力を通じて、一人で過ごす時間は、何をすべきか考えながら一人で家に残された犬よりも、継続的なストレス耐性を必要とします。一人で過ごす時間が休息を通じて行われると、休息しながらの一人の時間は、休息なしの一人の時間ほど負担がかからないため、犬にはより少ない精神的な回復力が要求されます。
休息以外の方法で一人で過ごす時間を教えることは、非常に困難または不可能な場合が多いです。犬は一人で過ごす時間中に、最も頻繁に繰り返した行動を取る可能性が高いため、休息ルーチンのトレーニングでは、まず最初にリラックスした経験を繰り返し作ることを目指します。休息と同時に発生する認識可能な合図を使用します。分離不安のある犬にとって鍵、靴、コートが不安な経験の始まりを意味するのと同じように、犬の新しい休息スキルにも認識可能な、休息を予告する枠組みを構築すべきです。犬はどのような事柄から、今から犬の休息の時間が始まると認識できるでしょうか。
多くの人が特定の音楽を使用したり、犬のベッドを特定のトレーニングエリアに移動させたりします。犬用ゲートの設置もトレーニングの合図として機能する場合があります。一部の犬は、飼い主と同じ側のゲートからトレーニングを始めます - そうでないと犬は休むことができません。一部の犬は、飼い主がすでにゲートの反対側にいる状態でトレーニングをします。個々の犬に適したトレーニングレベルを選択することが、休息ルーチントレーニング全体の基礎構造となります。
休息ルーチンの教育では、トレーニングの枠組みと休息の時間を1週間毎日1-2回繰り返します。トレーニングの時間は犬によって異なりますが、約10分程度なので、日常生活に柔軟に組み込むことができます。その後、犬に適した次の難易度を選択します。トレーニングレベルは常に個別です。しかし、最も重要なのは、犬が確実にトレーニングの快適ゾーンにいられるように、休息ルーチンのトレーニングから始めることです。そうでない場合、トレーニングからの犬の精神的な回復が弱まり、時間が経つにつれて順調に進んでいたトレーニングサイクルが、問題が古い、または新しい範囲で再発することで突然中断する可能性があります。
一人で過ごす時間の中止
恐怖を感じる一人の時間を繰り返すことは、犬にとって極度のストレスであり、生きている生物の精神的な回復力がそのような経験に耐えられると想定することはできません。現在では、犬が一人で過ごす時間中に恐怖や不安を感じる場合、トレーニングを可能にするために一人で過ごす時間を中止する必要があることがわかっています。多くの犬の飼い主にとって、この情報は最初にショックを与えます：どうやって日常生活をトレーニングが可能になるように調整すればいいのでしょうか？トレーニングの開始時には、特に日常生活を可能にすることに労力を費やす価値があります。そうすることで、トレーニングの終了を急ぐ必要がなく、日常生活と並行してトレーニング作業を落ち着いて行うことができます。ケアの選択肢には、知人や親戚、ペットホテルやドッグデイケアがありますが、近所の人やSNSのコミュニティグループでも選択肢を見つける人が増えています。時には、分離不安のある犬の飼い主同士でケアの支援を交換することもあります。
一人で過ごす時間の中止は最初は労力がかかりますが、それでも必要です。二つのことを同時に教えることはできません。つまり、一人で過ごすことが安全で短時間であると同時に、時には長すぎて怖いということを教えることはできません。成功する一人で過ごす時間のトレーニングの前提条件は、成功した一人の時間を繰り返し、不安な経験をゼロにすることです。長期的には、恐怖の経験は犬を病気にし、その生理学と脳機能を永久に変えてしまう可能性があります。この経験は、毎日燃えている家で生命の危険にさらされている人間に比較できます。精神的な回復はますます遅くなり、時間が経つにつれて、犬の健康が元のレベルにほぼ戻るまでに数ヶ月かかる可能性があります。犬の生理学が、例えば繰り返されるストレスサイクルやトラウマの形で影響を受けてしまった場合、小さなストレスに対しても柔軟に対応できるように行動を回復させるのに非常に長い時間がかかるか、不可能になる可能性があります。
日常生活の健康は一人で過ごす時間の基本的な柱
健康は、しばしば漠然としたテーマであり、あらゆる種類の行動問題の解決に関連して多く語られます。簡単に言えば、健康は日常生活の急性の脆弱性要因だけでなく、快楽を増加させる要因と減少させる要因の両方に関係しています。これらすべてが、犬の日々のストレス耐性とストレス経験からの回復能力に影響します。ストレス経験は、必ずしも吠えや破壊行動として外に現れない、一人で過ごす時間中の軽度の不安からも生じる可能性があります。
具体的な健康の決定を準備するために、健康を温度計のように考えることができます。氷点下では動物の健康は低下しています。ゼロレベルでは、動物は適度な状態を保つのに十分な睡眠と食事を取ることができます。しかし、現代の健康の概念はプラス温度を目指しています。つまり、ペットの生活には、単に生命を維持するだけでなく、本当にペットの健康を改善する要因も含まれるべきです。例えば、以前は犬のフードの選択を正当化する際に、犬の生存と通常の体重を維持することにのみ注目していました。現在では、犬の胸焼けの症状や胃の機能、そして様々な味覚刺激や食事方法の工夫にも注意を払うことができます。
日常生活の健康は、一人で過ごす時間中の休息と、その時間からの回復を可能にするために、良好なレベルでなければなりません。健康の改善の選択に注力し、将来も注意深くその変更を維持することが重要です。
まとめ
犬が一人で過ごす時間に耐える能力は個体差があります。この能力には、犬の遺伝、性格、社会的ニーズだけでなく、一人で過ごす時間がどのように構築されているかも影響します。休息を通じて教えられたリラックスした一人の時間は、犬が起きていて軽度の不安を感じる可能性のある一人の時間よりも、一人の時間の後の精神的な回復力をあまり必要としません。犬の日常的な健康は精神的な回復を可能にする上で中心的な役割を果たし、トレーニング自体と同じくらい健康の問題に注力する価値があります。日常生活で一人で過ごす時間中も健康的な犬を目指す場合、トレーニングで犬を不安にさせるような妥協をする価値はありません。一人で過ごす時間のトレーニングは、犬がリラックスでき、バランスの取れた状態を感じられる瞬間にのみ集中すべきです。
